第一天：自然奇观与森林疗愈
上午：前往黄满寨瀑布群，欣赏岭南第一瀑的磅礴水势，建议游玩3小时，提前购票避免排队。
下午：探访大北山国家森林公园，徒步原始森林步道，呼吸负氧离子，可入住森林湖畔民宿。
第二天：文化探寻与美食之旅
上午：走访粗坑村古村落，感受客家围屋建筑魅力，随后参观京明温泉度假村享受温泉放松。
下午：驱车至棉湖镇，品尝粿汁、蒸饭等地道小吃，夜游棉湖古镇灯火街巷。
实用贴士
- 交通：建议自驾，景点间车程30-50分钟；高铁可达揭阳站后转公交。
- 住宿：优先选择京明度假村或大北山民宿，节假日需提早预订。
- 美食推荐：揭西擂茶、细粄、芋头糕，人均消费50-80元/餐。
避开人流技巧：早9点前抵达瀑布景区，午后错峰游览古村落。